co dają

[...] Początek sezonu w zeszłym roku był naprawdę fajny i kobiety dawały radę, ale facetom było mało. Stopień trudności przeszkód wzrósł tak bardzo, że obecnie kobiety nie dają rady, a facetom nadal jest łatwo. Trzeba zmian, jeśli wszyscy mają byc zadowoleni. To właśnie teraz niby zasady te same, a sytuacja zupełnie inna. U facetów jak nie [...]

[...] wypełnili ankietę. Zarówno tym, którzy zrobili to na forum, jak i tym (ponad 30), którzy zrobili to anonimowo na pw. Bardzo wiele ciekawych i szczegółowych odpowiedzi, które dają bardzo fajny materiał. Prószę tez inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze "sceptycyzmem", o którym pisał MarcelQ [...]

Uważam, że to bez sensu :/. Tego typu informacje powinny być mega widoczne. Poza tym zbiorowe tematy nie dają możliwości wypytania o szczegóły. wcześniej pisałeś żeby odkleić bo i tak nikt tego nie czyta(przez co temat leci na dalsze strony),a teraz piszesz ze bez sensu bo to mega ważny temat? zaprzeczasz sam sobie. zresztą w tym przydługawym [...]

ja na sucho cwiczylem a wiec gain fast i wogole gainery to gowno jak nic nie daja nie potrzebnie kupowalem trzeba zainwestowac w cos co daje efekty::::::) a wiec nie ma sensu brac gainera jak on nic nie daje.. to co to za odzywka....?? a i opienie najgorsza wystawiam bo chyba zadnej odzywki nie bylo gorszej jak gain fast!!!!!!!!!!! Zmieniony przez [...]

Witam po świętach ;) Wpisek nie było, ale wpadły dwa DT pod rząd - po prostu z nudów. W niedzielę klata + plecy , wczoraj nogi. Dają w kość te serie palące... Co do świąt, to myślałem że zjem dużo więcej - ale co się okazało, od ciasta drożdzowego mam zgagę, no i do tego śniadanie wielkanocne tak mi siadło z rana na żołądku że kolejny posiłek [...]

Debe - przy FBW zostanę raczej na stałe, takie treningi dają mi o wiele więcej radości Po co mam w moim wypadku bombardować układ nerwowy splitami. Hard z BF praktycznie od zawsze FBW, efekty są świetne David - Na moje życzenie Tutaj będę miał więcej spokoju i luzu Poza tym ze mnie taki zaawansowany, że idź i nie wracaj Adzik - A ja [...]

[...] jeszcze, może akurat gorszy dzień. Wyciskanie - Spoko, poszło dobrze. Od teraz zaczynam dokładać po 1kg co trening (nie mam ciężarków 0,5kg, ale dwie zakrętki na stronę dają prawie 1kg, więc poko). Drążek - Jakoś ciężkawo, ale dodałem jedną serię. Ogólnie opornie mi to ćwiczenie idzie. Poręcze - Dodałem po jednym powtórzeniu i fajnie weszło, [...]

Plan najlepiej ułóż sobie sam z ćwiczeń które wiesz że dają tobie efekty i dobrze Ci się ćwiczy.Wtedy nie będziesz zmieniał planu co kilka tygodni. Powodzenia będe wpadał życze masy!

[...] tak na to spójrz. Schizofreników akurat kilku znam i tak jak pisze Nikitta - wlaściwe leczenie pozwala normalnie funkcjonować, ale niestety popełnione wcześniej błędy, nie dają się już naprawić. Osobiście znam 2 przypadki, kiedy właśnie lekarz z marszu przepisał silne, otumaniające leki i teraz to już kaplica - znam 2 kobiety, które funkcjonują [...]

Idź do tego lekarza w końcu Ja akurat lekom byłam zawsze przeciwna, bo sądziłam, że uzależniają i ogłupiają, ale to tak nie działa. Dobrze dobrane dają przede wszystkim to, że nabierasz dystansu, takiego luzu i jakoś tak bardziej trzeźwo oceniasz sytuację. Ale nie nastawiaj się na cud. Po pierwsze około 2-3 tygodni trwa zanim odczujesz jakieś [...]

[...] albo u lekarza, dopiero drugi dzień ruszyłam się do szkoły. Planowałam iść dzisiaj na trening i chociaż na małych ciężarach coś zrobić, ale okazało się, że póki co nawet po wysiłku na wf'ie lędźwie i głowa dają o sobie znać. Chyba zostanie machanie nóżką z gumą w domu wyluzuj więc jeśli ciało CI daje jasny sygnał że nie jest jeszcze gotowe

[...] rzeczywiście wystarcza? Przystojniak z Barbadosu uśmiecha się rozczulająco. „Dla mnie z pewnością" — wyjaśnia. „Ćwiczenia, które wykonuję dają izolację i jednocześnie pozwalają atakować indywidualnie każdy z mięśni brzucha. Weź pod uwagę, że w moim podejściu do ćwiczeń integralną część stanowi także dieta. Nie [...]

Czesc, Zasadniczo pobieznie przejrzalem to co do tej pory napisales. Ogolnie dieta zmierza w dobrym kierunku. Zeby urozmaicic diete doddaj wiecej roznorodnych warzyw: brokuly, pietruszka, seler, buraki, cebula, cukinia, baklazany, bataty, ziemniaki (tak, tak), por, papryka itd. jest tego bogactwo, do tego owoce: grejpfruty czerwone, awokado, kiwi [...]

[...] chronią organizm przed bakteriami i wirusami (tężec, koklusz, błonica, zapalenie płuc, żołądka, jelit, czerwonka, grypa, dur, Heinemedina i inne). Przeciwciała IgA osiadają na ściankach jelit, chroniąc organizm przed infekcjami. Krowie mleko także zawiera przeciwciała, ale skierowane przeciwko chorobom typowym dla krów. Ponadto są one [...]

[...] którymi możemy mieć kontrolę i która zależy od nas. Taka wyspa niezależnych aktów woli i wolności w świecie, w którym na wiele rzeczy nie mamy wpływu. Mi treningi i bieganie dają oderwanie się - to mój czas, mój trening i choćby wszystko się waliło, to tego mi nikt nie zabierze:) Powodzenia! Jakoś sié ogarniam. Dziś pierwszy dzień do pracy po [...]

[...] brzucha , jednak technika najważniejsza:) Co do diety micha jest trzymana od środy lub w czwartku będe chciał dokładnie liczyć b/ w/ t kcal.Dzisiaj musiałem kilka smakołyków dokończyć po mojej córeczce :) Suple dają rade , jak na razie knockouta czuć na treningu no i oczywiście pompa jest i utrzymuje się dość długo po treningu. pojawi

[...] i talia jest szersza niż kiedyś? Jak walczyć z nadmiarem skóry nie mając funduszy na drogie zabiegi? Co zrobić jeśli dieta i trening, które kiedyś działały nagle nie dają efektów? To wszystko nie jest takie proste i oczywiste, a problemy z uzyskaniem upragnionej sylwetki nie zawsze wynikają z lenistwa i obżarstwa. Po drugie z tym kp to [...]

[...] pojawiac :) Co do treningu w Wykrokach podajesz ciężar jednej hantli czy dwóch razem? ? I jeszcze zwróć uwagę ze w przywodzeniu masz taki sam ciężar jak w wypychaniu. W tym drugim na pewno dasz rade wziąć więcej (nawet dwa razy tyle ) skoro same przywodziciele dają radę tyle wziąć to jak dojdą mięśnie czworoglowe do tego to musi być lepiej :)

a to nie od weglowdanow Panie co oni tera za nowsci daja,az sie czlek pogubic moze

[...] apetyt wrócił, szkoda, że za dwoje %-) Z miłości nici, miałam nadzieję, że choć jakieś przyzwoite alimenty, ale młoda sprawdziła orzecznictwo i mówi, że na urojoną nie dają {{:-( Ma jeszcze szukać \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a3fe467d9234069bfa0c336b9aa69e6.jpg :)) Myślę nad imieniem. Dla dziewczynki na pewno Brukselka. Dla chłopca się [...]